"Úgy tűnik, hogy egy kanalas gyógyszer lenyelése gyorsabb megoldás, mint belemerülni a család étkezési szokásainak megváltoztatásába."

Dr. Bozó Dóra számára a gyermekek egészsége és a táplálkozással kapcsolatos betegségek megelőzése és kezelése kiemelkedő fontosságú. Szerinte a szülők napjainkban túl korán fordulnak a gyógyszerekhez, sokszor gyors megoldást keresve. Az érintettek támogatása érdekében könyvet írt a hozzátáplálás témájában, amelyben nemcsak a hagyományos nézetekről, hanem a még viszonylag újonnan elterjedt BLW-módszerről is részletesen beszél. Az idei Richter Érdemérmes szakember elkötelezett a prevenció mellett, és az év legjobban teljesítő gyógyszerészeként rengeteget tesz a gyermekek egészségéért.

2014-ben szerezte meg a gyógyszerész diplomáját, de ha visszautazunk az időben tíz vagy akár annál több évet, érdekes felfedezni, mi motiválta őt a gyógyszerész hivatás választására. Talán a gyermekkori érdeklődése a tudományok iránt, vagy az a vágy, hogy segíthessen másokon, már akkor is formálta a jövőjét. Lehetséges, hogy egy családi tapasztalat, például egy közeli rokon betegsége, inspirálta arra, hogy a gyógyszerészet világába lépjen, ahol nemcsak a gyógyszerek, hanem az emberek életének javítása is fontos szerepet játszik. Esetleg az a kíváncsiság is vezette, hogy megértse, hogyan működnek a különböző készítmények, és milyen hatással vannak az emberi szervezetre. Mindezek a tényezők valószínűleg hozzájárultak ahhoz, hogy elkötelezze magát a gyógyszerész hivatása mellett, amely lehetőséget ad neki arra, hogy szakmai tudását és emberi érzékenységét egyaránt kamatoztassa.

Ha visszatekinthetek a gyerekkoromra, egy különleges utazásra hívom a figyelmedet. Az egészséges életmód és táplálkozás mindig is a létem szerves része volt, hiszen szüleim e szemlélet mentén neveltek. Kiskoromtól fogva a sport világában mozgattam magam: úszás és triatlon volt a kedvencem, ami napi két edzést jelentett számomra – reggel az iskola előtt, majd délután. Persze voltak nehéz pillanatok, de az edzőtársaimmal mindig támogattuk egymást, így együtt küzdöttünk a céljainkért. Már fiatalon tudtam, hogy az egészségügyben szeretnék elhelyezkedni, mert mindig is vonzott az emberek segítése és a gyógyítás művészete. Az iskolai évek során a biológia és a kémia iránti szenvedélyem csak tovább erősített ezen az úton. A gyógyszerészi pálya tűnt számomra a legmegfelelőbb választásnak, ahol mindazt, amit eddig tanultam és tapasztaltam, egyesíthetem, hogy mások egészségét támogathassam.

Ma már Gyulán gyógyszerészként tevékenykedik, és a feladatai jelentősen átalakultak az idők során. A mai világban, amikor a betegek gyakran előbb a patikát keresik fel, mint az orvosi rendelőt, a gyógyszerész szerepe kiemelkedően fontos. Ő nem csupán gyógyszerek kiadásával foglalkozik, hanem tanácsadóként is működik, segítve a betegeket a megfelelő gyógymódok kiválasztásában és az egészséges életmódra vonatkozó tanácsokkal. Emellett figyelemmel kíséri a gyógyszerek hatásait, a lehetséges mellékhatásokat, és tájékoztatja a pácienseket a gyógyszerelési szabályokról. A gyógyszerész tehát ma már sokkal több, mint egyszerű közvetítő a gyógyszer és a beteg között; ő a gyógyulás első számú segítője és az egészségmegőrzés fontos szereplője.

Valóban, én is észlelem, hogy sokan elkerülik az orvosi rendelőt. A gyógyszertár nem csupán az egészségmegőrzés színtere, hanem a gyógyulás egyik fontos állomása is. Sokan, akik már szenvednek valamilyen egészségügyi problémától, gyakran keresnek fel minket, még mielőtt orvoshoz fordulnának, és tanácsot kérnek a tüneteik kezelésére.

A gyógyszerész feladata nemcsak a gyógyszerkészítés és a gyógyszerkiadás, hanem fontos szerepünk van abban is, hogy hiteles információkat adjunk át, és előmozdítsuk a biztonságos gyógyszerhasználatot.

Fontos, hogy alaposan megértsük, milyen problémával állunk szemben, és hogy valóban az adott gyógyszer jelenti-e a megoldást az érintett személy számára. Számos betegség megelőzhető lenne, ha az emberek tudatosabban választanák meg táplálkozási szokásaikat. Szívügyem a gyermekek egészsége, különösen a táplálkozással kapcsolatos betegségek megelőzése és kezelése. Minden gyermek megérdemli, hogy egészséges és boldog életet éljen!

A szülők számára gyakran sürgető igény, hogy gyors és azonnali megoldásokat találjanak, azonban fontos észben tartani, hogy a gyógyszeres terápia nem mindig a legoptimális választás. De akkor mi lehet a helyes irány?

Az életmódbeli változások fontossága kiemelkedő, különösen a gyermekek táplálkozásában. Gyulán, az Árpád Gyógyszertárban gyakran keresnek meg minket szülők, akik étvágynövelőt szeretnének a gyermekeiknek. Bár van a piacon hirdetett készítmény, én inkább arra helyezem a hangsúlyt, hogy beszélgessünk az étkezési szokásokról. Érdeklődöm, hogyan zajlanak a családi étkezések, és miért érzik úgy, hogy a gyermekük étvágya nem megfelelő. Miközben sokan azonnali megoldásra vágynak, és egy kanál gyógyszerrel szeretnék orvosolni a problémát, valójában sokkal értékesebb és tartósabb eredményeket érhetünk el, ha a családi étkezési szokásokat alakítjuk át. A példamutatás kulcsfontosságú ebben a folyamatban. Emellett gyakran tapasztalom, hogy a szülők elvárásai a gyerekekkel szemben túlzottak, hiszen szeretnék, hogy minden ételt elfogadjanak. Az egészséges táplálkozásra nevelés nemcsak a gyermekek étkezési szokásait, hanem az egész család életmódját is formálja.

Pedig el lehet fogadni azt is, hogy az adott életszakaszban valamit nem szeretnek, nekik is megvan az egyéni ízlésük, ezeket figyelembe kell venni.

Egy másik példa, hogy sok szülő tévesen gondolja, hogy gyermeke székrekedéssel küzd, csupán azért, mert nem minden nap van széklete. Fontos megjegyezni, hogy ez önmagában nem indokolja az azonnali hashajtó alkalmazását, vagy – ami már elavult módszernek számít – a szélcső használatát. Életmódbeli változtatásokkal azonban hatékonyan támogathatjuk a gyermek bélműködését és emésztését, így elérhetjük a kívánt eredményeket.

Idén egy különleges könyv látott napvilágot, amely a szívügyekre fókuszálva készült: Az egészséges baba - A hozzátáplálás kézikönyve. Mi inspirálta ennek a kötetnek a megalkotását?

Egyrészt személyes tapasztalat, mivel nekem is van két gyermekem. Amikor megszületett az első kisbabám, megtapasztaltam, hogy mennyi téves információ, kétely kering például a hozzátáplálással kapcsolatban. Baba-mama klubokban sok bizonytalan anyukával találkoztam. Úgy döntöttem, hogy továbbképzem magam, így a gyógyszerész hivatás mellett, élelmezésvezető és táplálkozási tanácsadó képesítést szereztem. Segíteni szeretnék a szülőknek, hogy legyen hiteles információjuk, ezáltal magabiztos tudásuk.

Mik a leggyakoribb tévhitek a kisbabák táplálkozásával kapcsolatban?

Sok régi beidegződés él még a köztudatban, mint például az a nézet, hogy a bogyós gyümölcsöket és az allergén ételeket csak kétéves kor után érdemes bevezetni, illetve hogy darabos falatokat csak akkor ajánljunk, amikor a gyerekek már rendelkeznek rágófogakkal. Ezek a hiedelmek mára azonban elavulttá váltak, sőt, a túlzott óvatosság akár ártalmas is lehet a kisgyermekek fejlődésére nézve.

A könyv középpontjában a válaszkész táplálás fogalma áll. De mit is takar ez valójában?

Természetesen! Az alábbiakban átfogalmazom a szöveget, hogy egyedibb legyen: A lényeg az, hogy a baba szükségleteit helyezzük a középpontba, és nagy figyelmet szenteljünk az ő jelzéseinek, amelyekre azonnal reagálunk. Ez a könyvem alapvető filozófiája. Nem kívánok dönteni arról, hogy a hagyományos, pürés táplálás vagy a Baby-Led Weaning (BLW) a helyesebb megközelítés, hiszen mindkét módszer lehetőséget ad arra, hogy figyelmesen tápláljuk gyermekünket. A BLW lényege, hogy a hozzátáplálás során a baba maga irányít, azáltal, hogy a szülők által kínált ételeket fogyasztja. Fontos, hogy a szülők egészséges, friss alapanyagokból készült falatokat kínáljanak, elkerülve a készételeket és ultrafeldolgozott élelmiszereket. Olyan ételeket érdemes előkészíteni, amelyek könnyen foghatók és a baba ínyével könnyen összenyomhatók. Ha a babának az ételt kínálom, miközben én teljesen más fogást fogyasztok, az nem fog működni.

A BLW, vagyis a Baby-Led Weaning, sok szülő számára izgalmas és új megközelítést jelent a hozzátáplálásban. Azonban gyakran felmerül a kérdés: vajon tényleg biztonságos ez a módszer? Fontos megérteni, hogy a BLW során a kisbabák maguk választják ki és fogyasztják el az ételt, ami segíti őket az önállóság és a motorikus készségek fejlődésében. Mindazonáltal, mint minden táplálkozási módszernél, itt is vannak fontos szempontok, amelyeket figyelembe kell venni. A megfelelő ételek választása és a megfelelő méretre vágás kulcsfontosságú a biztonságos étkezéshez. A szülőknek érdemes figyelniük a babák reakcióira és mindig jelen lenniük az étkezések során, hogy szükség esetén segítsenek. Ha betartjuk a megfelelő irányelveket és a gyermek fejlődését is szem előtt tartjuk, a BLW nemcsak biztonságos, hanem a gyerekek számára élvezetes élményt is nyújt.

Elengedhetetlen, hogy a kisbabák számára ne kínáljunk mogyorókeménységű ételeket vagy nyers zöldségeket, például répát. Ehelyett a puhára főtt vagy párolt ételek a legjobbak, hiszen ezek könnyen emészthetők és biztonságosak. A szülők szerepe ilyenkor kulcsfontosságú: fontos, hogy jól informáltak legyenek, és folyamatosan figyelemmel kísérjék a gyermeküket étkezés közben. Az új ízek felfedezését csak akkor érdemes elkezdeni, amikor a baba már stabilan ül, hogy minden zökkenőmentesen menjen.

Fontos, hogy a szülők nyitottak legyenek a baba vezetett hozzátáplálására (BLW), és ne csupán saját preferenciáik miatt válasszák ezt a módszert. A lényeg, hogy a kisbaba valóban érdeklődést mutasson az étkezés iránt: ha nyúlkál az ételért, próbálja meg önállóan a szájához emelni a falatokat, és élvezi a puha falatok rágcsálását, akkor érdemes követni az ő igényeit és kíváncsiságát.

Minden család egyedi, így a hozzátáplálás során is eltérő megközelítések működhetnek. Legyen szó a hagyományos pürés módszerről vagy a BLW-ről (Baby-Led Weaning), a legfontosabb, hogy figyeljünk a kisbabánk igényeire. Érdemes megfigyelni, hogy érdekli-e az étel, milyen lelkesedéssel kóstolja meg, és mennyit szeretne belőle fogyasztani. A baba természetes kíváncsisága és étkezési preferenciái segítenek minket abban, hogy megtaláljuk a számukra legmegfelelőbb utat.

Mi történik, ha valaki tényleg egyáltalán nem kíván semmi mást, csak az anyatejet vagy a tápszert?

Ez a hozzátáplálási időszak kezdetén gyakori helyzet, és tisztában kell lennünk vele, hogy mindenki egyéni tempóban fejlődik, a hozzátáplálás előrehaladása is egyéni ütemű a baba érdeklődése, igényei, fejlettsége szerint. A legfontosabb, hogy türelmesek legyünk, és amellett, hogy kínáljuk, ne erőltessük az evést. Előremozdíthatja a folyamatot, ha közösen étkezünk a babával, egy asztalnál ülünk vele, és az anyatejet vagy tápszert is fel lehet használni az ételkészítéshez, hogy az addig megszokott, ismerős íz visszaköszönjön az ételében. Ha hosszabb távon nem tapasztalunk semmilyen változást, továbbra sem érdeklődik az ételek iránt, akkor bátran kérjünk segítséget, konzultáljunk szakemberrel!

Térjünk vissza a gyógyszerek világába. Szokott gyógyszerellenességgel szembesülni a mindennapi tevékenységei során?

Nem, ha valaki belép a patikába, az egyértelmű jelzés arra, hogy gyógyszerre van szüksége. Azok, akik kétségeik vannak a gyógyszerekkel kapcsolatban, valószínűleg nem keresik fel a patikát, hanem inkább alternatív megoldásokat kutatnak. Egy adott betegség kezelésénél kulcsfontosságú a megfelelő gyógyszer kiválasztása, amely segíthet a gyógyulásban. Ugyanakkor léteznek olyan állapotok is, ahol nem feltétlenül azonnal a gyógyszerekhez kell nyúlni, és érdemes más, elsődleges megoldásokat is mérlegelni.

Fontos, hogy megérezzük, ki az a vásárló, aki valóban nyitott arra, hogy megossza velünk a kihívásait. Ha ilyen személlyel találkozom, örömmel osztom meg vele a tanácsaimat és tapasztalataimat.

Ez a megközelítés igazán hasznos lehet, ha valakinek saját háziorvosa mellett saját gyógyszerésze is van. Ezzel a személyre szabott ellátással a beteg sokkal jobban nyomon követheti egészségi állapotát, és könnyebben kérhet tanácsot. Ön szerint ez a fajta kapcsolat megvalósítható a mindennapi életben?

Életem során Budapesten is dolgoztam, de ott a munkám jelentősen más jellegű volt. A fővárosban a figyelmem leginkább a gyógyszerek előállítására és kiadására összpontosult. Amikor egy gyógyszert értékesítettem, sajnos alig maradt időm az információk átadására. A betegek száma túlságosan magas volt, így a tanácsadásokra szorítkozó idő rendkívül korlátozott volt. Ezzel szemben Gyula kisvárosában a helyzet egészen más. Itt lehetőségem nyílik arra, hogy a kisbabák életét a születésüktől kezdve figyelemmel kísérjem. Ráadásul sok helyi lakost személyesen is ismerek, jól ismerem az eddigi egészségügyi állapotukat és a gyógyszereiket is. Itt sokkal több időt tudok szentelni a beszélgetésekre, ami lehetővé teszi, hogy valóban figyeljek az emberek igényeire.

Mit jelent az Ön számára a Richter Érdemérem, amelyet az "Év legjobb prevenciós gyakorlatát folytató gyógyszerésze" kategóriában nyert el?

Nagy megtiszteltetés számomra, hogy munkám értékét mások is elismerik. Külön öröm, amikor a betegeim visszajelzéseket és köszönetet küldenek, hiszen ez megerősít abban, hogy jó úton járok. Az is felemelő, amikor szakmai körökben is méltányolják az igyekezetemet. Izgatottan várom, hogy a könyvem szélesebb közönséghez eljusson, de számomra a legfontosabb, hogy a szakmai zsűri előtt is bemutathassam a munkámat.

A Richter Érdemérem Díj célja, hogy méltányolja az egészségügyben kulcsszerepet játszó szakemberek mindennapi erőfeszítéseit, és támogassa az innovatív ötletek, valamint a jó gyakorlatok megvalósítását, amelyek elősegítik az egészségügy modernizálását és a gyógyszerész hivatás hatékonyságának növelését. 2023-ban először nyílt lehetőség a Magyarországon tevékenykedő gyógyszerészek számára a pályázásra. 2024-ben az év legkiválóbb prevenciós gyakorlatát végző gyógyszerészdíját Dr. Bozó Dóra nyerte el. A nyertes pályázatok bruttó 2.000.000 forint értékben kerülnek díjazásra, továbbá a kiemelkedő gyakorlatok a richtererdemerem.hu weboldalon is megismerhetők, hogy inspirációt nyújtsanak a szakma más tagjai számára.

A Richter Érdemérem Díjra 2025-ben is minden magyarországi gyógyszertárban dolgozó (aktív) gyógyszerész, szakgyógyszerész adhat be pályázatot. Bővebb információk a www.richtererdemerem.hu weboldalon.